Весна и лето самое время для занятий спортом.
Одним из самых популярных занятий летом по праву можно считать велосипедный спорт.
Как и в любом спорте - здесь есть свои правила.
Соблюдение их не гарантирует полной безопасности, но сводит риск к минимуму.
1. Важно, чтобы на велосипеде вам было удобно. Чтобы он был под ваш рост и вес.
2. Велосипед должен быть оборудован световыми приборами впереди, сзади, на колёсах. Они должны быть чистыми и правильно настроенными.
3. Проверяйте все детали вашего велосипеда на предмет обнаружения трещин, вмятин, деформации и т.д.
4. Не ездите на велосипеде после приема лекарств, а также в состоянии переутомления.
5. Надевайте яркую одежду со светоотражающими полосками.
6. Выбирайте такую одежду, чтобы ничего не попадало во вращающиеся части велосипеда.
7. Выбирайте обувь с твердой подошвой и грубым протектором, чтобы не скользить по педалям. Никогда не ездите босиком или в сандалиях.
8. Ездите в шлеме
9. Надевайте защитные велосипедные очки – они будут беречь глаза от попадания грязи и насекомых.
10. Знайте и соблюдайте правила дорожного движения.
11. Потренируйте где-нибудь на просторной площадке экстренное торможение – без блокировки колес и потери управляемости.
12. Всегда берите с собой деньги, аптечку, мобильный телефон – все это может пригодиться вам в форс-мажорной ситуации.
13. Перед выездом из дома обязательно проверьте исправность тормозов велосипеда.
14. Не катайтесь в наушниках. Вы должны слышать все, что происходит вокруг.
15. Внимательно следите за дорогой.
16. При движении крепко держите руль.
17. Держите пальцы на тормозах, чтобы при возникновении малейшей сложной ситуации суметь быстро затормозить.
18. Не разговаривайте по телефону во время езды.
19. Всегда контролируйте вашу скорость движения.
20. Избегайте езды в сырую погод.
21. Если ваш велосипед не предназначен для прыжков, выполнения трюков, спусков с крутых гор или любых других экстремальных способов катания, не рискуйте.
22. Пользуйтесь специальными велодорожками.
23. Подчиняйтесь сигналам светофоров, требованиям дорожной разметки, дорожных знаков.
24. Перед препятствиями на дороге сбрасывайте скорость и притормаживайте заранее, не оставляйте это на последний момент.
25. Несколько велосипедистов должны двигаться в колонну по одному.
26. При движении по дорогам следует заблаговременно показывать руками специальные знаки для других участников движения.
27. Будьте готовы ко встрече с пешеходами, переходящими дорогу в неположенных местах, детьми, выбегающими на дорогу, к ямам и выбоинам, кирпичам и палкам, стеклам и масляным пятнам – ко всему, что может создать опасность для вашего движения.
Аккуратнее на дороге! Берегите себя!